Focusing Hamburg Therapie Gesprächsführungstherapie GFK Gewaltfreie Kommunikation C. Rogers Marshal B. Rosenberg

Meine Schwerpunktthemen sind...

Gute Verbindung zu mir

• Sich selbst begegnen, wahrnehmen und besser kennenlernen

• Eine gute, annehmende, freundliche Beziehung zu sich selbst entwickeln bzw. weiter entwickeln

• Stimmige Entscheidungen treffen - Antworten aus dem „Nach innen Gehen“ mitbringen

•  Eigene Qualitäten und Kraftquellen erkennen

•  Eigene stimmige Wege zu mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit finden

• Neue Perspektiven und Haltungen im Umgang mit Krankheiten und chronischen Schmerzen finden

Gute Verbindungen zu anderen Menschen

• Welche Bedürfnisse habe ich / welche mein Mitmensch? Was können wir tun, damit es uns beiden gut geht in unserer Beziehung?
  

• Wieviel Freiraum / Verbindung tut mir gut?

• Was hilft mir dabei, auf ehrliche Weise Konflikte friedlich zu lösen?

Achtsamkeit für meinen Körper

• Was sagt mir mein Körper?

Unser Körper ist mit unserem seelischen Befinden in engem Austausch. Das Beachten körperlicher Phänomene (Krankheiten, Schmerzen, feine Empfindungen wie unwohlsein im Magen etc.) erleichtert oft einen direkten Zugang zum eigenen inneren Erleben und Verstehen auf einer tieferen, direkteren und stimmigeren Ebene, die von unserem Verstand so nicht erlebt werden kann.
Nach einer gewissen Zeit des aufmerksamen Bemerkens von körperlichen Empfindungen kann eine Begleiterscheinung sein, dass Sie eine bessere, feinere Wahrnehmung bezüglich Ihrer Bedürfnisse - körperlich wie seelisch - erleben und sich selbst auf andere Weise berücksichtigen.